bedeutet sich verbinden, körperliche Aktivität und das Bedürfnis nach Ruhe in Einklang bringe, beim Üben bewusst den eigenen Körper besser kennen lernen – auch mit seinen kleinen Schwächen.

Yoga kann jeder üben. Wir passen die Übungen einfach den individuellen Bedürfnissen und Möglickeiten des Einzelnen an.
Yoga ist ein ganzheitleiches Programm für Körper und Geist, schenkt Energie und Kraft.
Yoga ist auch für „Späteinsteiger“ geeignet.

Der Kurs umfasst Bewegung und Entspannung, beides in Verbindung mit der Atmung. Wir üben im Sitzen, Stehen und Liegen um zu dehnen und zu kräftigen. Ziel ist beweglicher zu werden und Stabilität zu gewinnen.

Entdeckt fließende Abläufe, statische Positionen, den eigenen Atem und neue Kraftquellen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, gerne vorher einmal eine Stunde ausprobieren. Yoga kann in jedem Alter geübt werden.